浦上晴美コーチリングブログBlog
自然に触れる嬉しい効果♪
１１月に入り、気持ちいいお天気が続いていますね。
先日、お仕事先に向う前に、少し足を伸ばして、美しい川沿いを歩いてみました♪
春には満開の桜を魅せる桜並木も、少しずつ紅く色づいて、サラサラと流れる川の流れを聞き
少しひんやりとする心地よい風を感じながら歩きました。
自然に触れることで、私たちの心にも、たくさんの嬉しい効果がもたらされると言われています。
ストレスが緩和されたり、前向きな気分になったり。
クリエイティブ力がアップしたりもするそうです。
最近、心と身体がお疲れ気味だなぁと感じられた時は、まずは近所の公園を散歩してみるなど
自然と触れ合うことを、おススメいたします♪
それでも、なかなか改善しないなぁとか、既に重症化してしまっているような時は、
信頼の置ける”心の専門家”にお話してみるのも良いのかもしれませんね。
コスモスもニコニコと咲いていました♬
★Office Visionaryでは、セミナーや企業研修の他に、個人コーチング・カウンセリングも行なっております。
守秘義務を大切にしておりますので、安心してお気軽にご連絡ください。
今日もみなさまにとって、笑顔あふれる一日となりますように♬
＊＊出張講座・アンコール開催もおかげさまでご好評いただき、
今のところ残り一枠【12/9（土） 18:30〜 】となりました。
それぞれの感情には愛おしい意味がある
真っ青な秋空のもと、秋の花々が楽しそうに揺れていますね。
そんな優しい風景を観ながら、ビジョナリー☆NLP・心理学セミナーの会場へと向いました。
今回は『嫉妬と羨望のなるほど！心理学♬』というタイトルで、たくさんある感情の中でも
他の感情とは少し違う特徴をもつといわれている「嫉妬」にフォーカスをあててみました。
「嫉妬という感情をもつことは恥ずかしいことだ・・・。」というような思いから、
なかなか人に話せなかったり、一人で抱え込んでしまい、どんどん苦しくなってしまったり・・・
というようなことも、もしかしたらあるかもしれません。
でも、「嫉妬」という感情にも愛おしい肯定的な意味があるんだ！ということを、
心理学を学ぶことで知ることができました。
この「嫉妬」について前向きに捉えてみたい♬という、勇気ある方々から反響もいただき、
また、おかげさまでアンコール・出張講座のリクエストもいただいております。
４８もの種類があるといわれる、私たちの感情。
感情に振り回される人生を送ってきた私だからこそ、ご一緒にお手伝いできることがあるかもしれません。
いつも見守り応援くださるみなさま。本当にありがとうございます。
今日も秋晴れのような、晴れ晴れとした一日となりますように♬
願いが叶う場所★ラ♪ラ♪ランド♬
スコーンッ！と広がる夏空のもと、堂々とした佇まいの大阪市立中央公会堂。
今回こちらが、第２３回ビジョナリー☆NLPセミナー「願いが叶う★私だけのラ♪ラ♪ランド♬」会場となりました。
これまで色々と、新たな経験をさせていただくことが多かったこちらの会場。
アメリカの方が受講くださることになり、四苦八苦しながら（笑）英語での資料を作成したり。
貢献マインドのもと、私にとって大きな挑戦をさせていただく場でもあったり。
言い換えれば、様々な私の願いが叶ってきた《ラ♪ラ♪ランド♬》でもあったように思います。
そして、今回もまたこちらで、これまでにない経験をさせていただき、私自身もまた学ばせていただきました。
中之島の美しい夕暮れを眺めながら、また明日から一歩一歩、歩いてゆこうと思った帰り道。
ご参加くださるみなさま。いつも見守り応援くださるみなさま。
ありがとうございます♡
【アンコール開催★リクエスト賜わります】
毎回テーマを変えてのビジョナリー★NLPセミナー。
お仕事や学校などで、ご都合があわず「参加できずに残念でした〜！！」というお声もたくさんいただいております。
個人的に、またはお仲間同士、職場や勉強会などで、アンコールご希望の方は、ご遠慮なくリクエストください。
出張講座も承ります♪
♢次回は・・・
９月３０日（土）１４：００〜１６：００ ＠大阪市立難波市民学習センター
またテーマを変えての講座となります。
詳細は後日発表いたします。
お楽しみに〜♬
七夕によせて〜Dreams come true.☆〜
今日は七夕★
梅雨の合間の、奇跡的な晴れ間に、今夜は星がみられそうですね。
小さい頃、ちょっとわくわくしながらお願いごとを書いた、七夕の短冊。
願いが叶ったものもあったり、まだその途中のものもあったり。
以前の私は、ただなんとなくお願い事をしていたように思うのですが
心理学を学んで、願いを叶えるには、実は願い方のコツ★があるんだということを知りました。
それを知ってからは、願いが叶う・実現する確率が、加速的に上がってきたように思います。
そんな願い方のコツを、NLP的・脳科学的に、わかりやすく・楽しくお伝えしようと思います。
みなさまの願いも、ステキに叶いますように★
ご縁とは不思議なものですね
潤う季節の晴れ間に、第２２回ビジョナリー★NLPセミナー
『心の救急箱のすすめ♬』を開催させていただきました。
保育士さんや介護福祉士さんなど、日本を支えてくださる方々もご興味をお持ちくださり
みなさんと、楽しいお時間を過ごさせていただきました♬
思いきって、安定した公務員を卒業してからの数年を振り返ると
人生と自分を信じることも大切なのだ・・・と、そんな言葉が、ふと、浮かんできました。
今回、初参加の方も含め、久しぶりにお会いする方々。
今回はお会いできなかったけれど、嬉しい近況報告をくださる方々など
そんなみなさんとは、あの時、思いきらなければ、もしかしたら出逢えなかったかもしれない人達。
そんな風に思うと、これまでお出逢いしてきたお一人お一人とのご縁や、それぞれの人生が愛おしく
より大切に、これからも貢献させていただこうと、改めて思うのです。
介護職として働いておられる若者からも
「介護の現場にも、心理学を取り入れたり、心理カウンセラーが常駐するといいですね！」
と、力強いお言葉も。
みなさんの笑顔と夢広がる、一期一会のお時間となりました。
ご参加いただきましたみなさま。
いつも、見守り・応援くださるみなさま。
ありがとうございます❤️
＊次回は・・・・
８月５日（土）１４：００〜１６：００
＠大阪市立中央公会堂にて
詳細は、後日発表いたします。お楽しみに〜♬
心のセルフケア♬
今年も梅雨入りとなり、人も自然も潤う季節となりました。
梅雨の時期は、この時期特有の気候から自律神経のバランスを崩しやすく
毎年この時期は、体調を崩しやすい・・・という方も、いらっしゃるかと思います。
私もここ数日、珍しく（笑）カゼ気味なのですが、そんな時にまず行なったのが
温かくして早く寝ること。栄養のある消化のよい食事をとること。
そして、常備している救急箱を開いて、手持ちのお薬を試してみました。
こんなセルフケアで、少しずつ回復してきています。
もちろん、病状によっては早い段階でドクターに診てもらうことも大切ですが、
カゼなど、症状が軽いうちは、まずはセルフケアしてみるという方も多いのではないでしょうか？
体調が優れないとき、私たちはセルフケアする方法を知っているのですが
心の調子が優れない時は、そのケアの方法を知っている人は、まだ少ないのかもしれません。
そんな時に、すぐさまカウンセラーを訪ねる前に、心をセルフケアできる方法があったらいいなあ・・・
そんな方法を『心の救急箱』にまとめて、楽しく・わかりやすくお伝えしようと思っています。
心理カウンセラー★ライセンス取得いたしました♪
昨年よりコツコツと学ばせていただいて、晴れて♬
心理カウンセラー・ライセンス授与式を迎えることができました。
２つめの心理学系の国際ライセンスとなります。
威風堂々な式典の雰囲気に、晴れ晴れとした気持ちになり、また、キリっと身が引き締まる思いです。
NLP実践心理学に加え、アメリカ直輸入の最新の心理学を、
あらためて、基礎からしっかりと学ばせていただきました。
この貴重な学びと経験を、これからの講座や、コーチング・カウンセリングの現場に活かして
ますます、みなさまに貢献してゆきたいと思っております。
お世話になっております先生方、スタッフのみなさま。
ありがとうございます❤️
そして、いつも応援し、見守ってくださる、
私の原点ともいえる恩師の存在の大きさも、しみじみと実感いたしました。
これからも、ますます精進してまいります。
みなさま、どうぞよろしくお願い致します。
米国NLP協会・公認コーチ／心理カウンセラー
浦上 晴美
＊バージョンアップ、パワーアップした私で、内容もさらに楽しく♬、わかりやすく、
６月２４日（土）ビジョナリー★NLPセミナーを開催いたします。
ご興味おありの方。お久しぶりにお会いする方。ぜひ、ご一緒いたしましょう❤️>>
悩んでいる人を独りにしない
私が尊敬する、心理カウンセラーの先生の言葉で、とても心に残っている言葉があります。
『悩んでいる人を独りにしない』
心理カウンセラーの資格を取るべく、学んでいた時の講座の中で
カウンセリングを行なうことに於いて、とても大切なことのひとつは、テクニックよりも、
相手の方の悩みを ”心のレベルで聴く” ということです。 というお話がありました。
人生という道を歩いていると、どうしようもない悲しみに出会うことも、もしかしたらあるかもしれません。
ご相談者の方や、または、みなさんの周りの大切な人が、もしもそのような状況にある時、
どうしようもない悲しみの嵐の中にいる時は、相手の方を孤独にさせない。
一緒にいるという安心感がとても大切なのだということを学びました。
また、終末期の在宅医療に取り組まれている、ある医師のお話を伺う機会がありました。
まだ幼いお子さんのいる患者さんから、「先生、生きたいんです！」と懇願された時、どうすることもできずに
「死」というものを前にして、自分が医師として、とても無力であるということを痛感されたことがあったのだそうです。
そんなご経験から、患者さんやそのご家族に安心していただくということを一番の最優先にされて、
昼夜問わず、３６５日２４時間体制で、在宅医療に精力的に取り組まれています。
「無力だからこそ、そばにいる」その先生は、こんな風に表現されていました。
心理カウンセラーの先生も、このドクターも、お二人に共通していることは
「悩んでいる人・不安や恐怖の前にいる人を、独りにさせない」 ということ。
どうにもならないような状況に置かれている時であったとしても
誰かが一緒にいてくれるという安心感が、どれだけその方々の救いになったことだろうか・・・と
そう思うのです。
今年も、いろいろな場所で、様々な桜を楽しみました。
凛として堂々と咲く桜。
微笑むように優しく、チャーミングに咲く桜。
そしてまた、時には、人知れずひっそりと咲く桜。
はらはらと潔く散ってゆく桜の舞いを眺めながら、そんな桜のように
ご縁のある方々の心の旅に、寄り添ってゆくことも大切なのかもしれない・・・と再認識した
2017年春でした。
初デートの気持ち♡
先日、とあるカフェで打ち合わせの準備をしていると、
お隣の席に２０歳前後とおぼしきカップルが入って来られました。
女性も、男性も、めいっぱいオシャレされていて、どこか初々しい雰囲気♪
「寒くない？」とか「ちょっと歩きすぎたかな。足痛くない？」とか
お互いに相手を優先されて、とても気遣っておられました。
そんな様子に、どこかほのぼのしながら、あることを思いました。
コミュニケーションのご相談の中で多いもののひとつに
ご夫婦間や恋人同士、ご家族、親しい友人など、
日頃、近い距離でおつきあいされている方のことが挙げられると思います。
近い距離でいることで、コミュニケーションがうまくいかなくなる理由のひとつに
「相手は自分のことをわかってくれていて当然だ！」という思いがあると言われています。
これを心理学では、”◯◯◯◯感”というのですが、
これとは対極にあるものを、”△△感”と呼ばれています。
△△感
そう！
それはまさに初デートの気持ち♡
初デートの時期って、まだ相手のことを充分には知らないし、知りたいと思う。
そして、自分をよく見せたい！と思ったりしませんか？（笑）
相手優先で優しく気遣う♡
そんな気持ち❤️
もしも、パートナーや大切な人と、うかくいかないなあ〜と感じられている時は
男女関わらず、あの初デートの感覚を思い出してみられるのも、良いのかもしれませんね♬
＊〇〇〇〇感と△△感については、またの機会にお話したいと思います＊
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大切な人とのコミュニケーションを円滑にする秘訣♪ など
お友達同士のお集まりや職場での、Tea timeスタイルのプチセミナーもご好評いただいております。
世界にひとつだけの花 〜The Only Flower in the World〜
カウンセリング・コーチングに来られる方の多くは、
今起こっていること『現在』の悩みが、大人になってからの出来事が原因だと思われていることが多いのですが
実は、一見なにも関係ないような、ご自身が子供の頃に体験した”ある出来事”が鍵となっていることが
とても多いと言われています。
「以前はこの曲 ”世界にひとつだけの花”が好きではなかったけど・・・、今は、なぜか好きになりました♡」
ある講座終了後に、受講生さんのお一人が、そっと近づいてこられて、
少しはにかみながら、そう伝えて下さいました。
この講座で私が意識してお伝えさせていただいたことは
元気がなくなっていたそれぞれのお花に、水と光を注いで、元気を取り戻していただくこと。
そして、発達心理学などを織り交ぜながらの、即効性のあるNLPワークでした。
子供の頃の”ある出来事”が元となって、「これまでの人生で、自分を否定することが多かった」
と言われるその方が、この曲 ”世界にひとつだけの花” が好きになられたということは、
自分は生まれてきてよかったんだ！
自分は自分で素晴らしい存在なんだ！
と、あらためてご自身のことを肯定し、認識されたのかもしれない・・・
と感じて、ファシリテーターとして、嬉しくなりました。
そろそろ春の足音が・・・
世界にひとつだけの花が、誇らしげにたくさん咲く春となりますように❤️
